[亲子妇幼] “自己吃饭,自己穿鞋”孩子3岁前,应养成这22种自理能力!你家娃学会几种了?

2017-11-27  |   j2alinna

“自己吃饭,自己穿鞋”孩子3岁前,应养成这22种自理能力!你家娃学会几种了?

“自己吃饭”、“自己穿衣服、穿鞋子”、“自己丢尿布”......自理能力最直接影响是孩子的自信与主动性,如果孩子无法动手完成自己的事,长久下来可能造成主动性不佳、缺乏责任感。不过,专业职能治疗师张旭铠指出:“当孩子的自理能力出现问题,通常不只是单方面的能力缺乏,亦可能是发展迟缓。”

张治疗师指出:“3岁前应建立好基础的生活自理,否则可能影响孩子将来学习搭乘交通工具、帮忙整理家务,甚至将来上小学安排作息等一连串能力。”

 

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3岁前,应养成的22种自理能力

生活自理能力较强的孩子,会有信心面对挑战,主动性亦较高。因此,只要安全无虞,父母不妨引导孩子操作、学习,并解释让他瞭解,一点一滴养成孩子良好的生活习惯与责任感。然而,0~3岁孩子应具备哪些自理能力?张旭铠治疗师统整出下列项目,并说明:“是0~3岁孩子较具指标性的自理能力。”

 

Step 1:0~6个月

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1、张嘴咀嚼:宝宝6个月前,最基本、最简单的能力即是当食物接近嘴巴时,自己会张开嘴巴、含住食物、接着闭上嘴巴咀嚼。例如:喝奶时,会张开嘴巴含住奶嘴;到了4个月吃副食品,会张开嘴、待食物放入嘴巴后,再闭嘴咀嚼。

2、手拿物品,放进嘴巴:可以手拿玩具或物品把玩,并靠近嘴巴咬或吸吮,例如:摇铃、奶瓶。

 

3、用舌头移动口腔里的东西:宝宝在喝奶时,舌头会顶住奶嘴;或大人喂宝宝吃副食品时,他的舌头会移动嘴里的食物。

Step 2:6个月~1岁

1、抓握奶瓶喝奶:由于手部肌肉的耐力较足够,能自己抱着奶瓶喝奶。

2、在大人的协助,能用杯子喝水:在宝宝将近10个月,大人用杯子装水给孩子喝,孩子能在大人的协助下喝水。张治疗师解释,也许他还不会拿杯子,但知道嘴巴的位置、并能配合喝水的动作。

 

3、吃饼干:能够自己拿饼干放进嘴巴吃。

4、拿汤匙:会自己拿汤匙搅动食物,但还无法精确地舀起食物放进嘴巴。

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5、帮孩子穿脱衣服,会将手脚伸出:大人帮孩子穿衣服和裤子时,他能将手脚伸出配合穿脱,但还无法自己穿。

Step 3:1~2岁

1、拿杯子喝水:孩子有能力拿起杯子喝水,而且喝水时,若不小心将衣服、裤子弄脏或弄湿,会用动作或简单语言向大人表示他不舒服。

 

2、脱袜子:能自己脱袜子,虽然动作不见得正确,张治疗师说明:“孩子可能是拉住脚趾头部位的袜子,并一直向外拉直到将袜子扯下来。”

3、拿空碗给大人:孩子吃完饭时,会将自己的小碗拿给大人;或他还想吃,也会将碗拿给大人,并示意他还要吃。

4、脱鞋子:在鞋子的鞋带松开或魔鬼毡打开的情况下,孩子能自己把鞋子脱掉。

5、拉拉炼:衣服上或外套上的拉炼,会自己拉开。

 

6、开门:对于喇叭锁或把手式的门,能自己打开。

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Step 4:2~3岁

1、将物品归位:会帮忙家人整理物品并归位,也会把自己的玩具放到玩具的收纳箱内。

2、扣钮扣:会学着自己扣钮扣。

3、洗手并擦干:能自己洗手、将手擦干,而且还会把擦手巾挂好,不过张治疗师提醒:“毛巾或擦手巾的挂置高度需配合孩子的身高。”

 

4、可以穿脱衣服:在大人的协助下可以自己穿脱衣服。

5、用语言表达想上厕所:孩子会用语言表达想上厕所,不过偶尔也会出现“失误”,张治疗师解释:“有时孩子表达想上厕所,是为了要‘尿遁’,逃避现在不想做的事。”

6、自行如厕:孩子在接近3岁时能自己上厕所,但也许不像大人做得这么好。举例来说,小男生上厕所时会自己脱裤子,但解完尿后,可能还不会把裤子穿上、或拉得不整齐。除此,也可能在解完便后,不会自己擦拭屁股,需要大人帮忙。

 

 

除此之外,张治疗师亦提出2项应多练习的重要自理能力:

1 上、下楼梯

现在家庭多住在设有电梯的社区大厦,减少了孩子上、下楼梯的练习机会,可是上、下楼梯是生活中重要的自理能力,因此,从孩子2岁开始,家长不妨利用假日带孩子到户外,找有楼梯的地方让孩子练习,例如:孩子喜欢溜滑梯,他必须先爬大约10阶的楼梯,才能从上面溜下来,而这样的上、下楼梯训练对孩子而言已经很足够,别找要爬太多阶才能抵达目标的地方。

 

他也进一步指出:“其实从孩子1岁多开始走路,就会上、下楼梯,只不过是用爬的方式,然而这是上、下楼梯训练的开始,可以从这时就带着孩子练习。”再者,多数孩子喜欢在台阶上跨上去、跳下来的感觉。等他会爬一阶,接着愿意挑战两阶、三阶……,此时也提升他的主动性。

2 食指的运用能力

在生活自理上,多数强调孩子在阅读时能自己翻书,除了这项能力,张旭铠治疗师也建议大约从宝宝1岁2个月或1岁4个月能单独伸出1根食指时,可以让他练习按按钮,像是电源开关、电铃、电梯等。他指出:“虽然不鼓励让孩子太早接触智慧型手机、平板电脑等3C产品,但在孩子的未来生活的确会使用这些科技,因此,不妨藉机训练食指的运用能力,让孩子操作食指能够更顺畅。”

 

 

爸妈做好3准备,训练更顺利

父母带着孩子练习生活自理时,应抱持哪些观念,除了避免产生亲子冲突,也能让孩子开开心心学会这些能力?

1不怕脏、不怕麻烦

有些家长担心孩子将食物洒得倒处都是,宁愿自己喂孩子、也不愿放手让孩子自己尝试,张旭铠治疗师表示:“这也造成孩子失去练习和成长的机会。”

2给机会、给时间

 

给孩子机会、时间练习,让他慢慢熟悉操作方式,如果孩子弄得一团乱,不妨在在他的能力范围内,带着他整理、善后,孩子也能从中学习帮忙做家事的观念。张治疗师指出:“父母放轻松、放手让孩子去做,孩子会发展得更好。”

3孩子自己来,爸妈才轻松

生活自理看似简单,却是最基本的生活能力与责任养成。为了建立孩子的独立性与责任感,就从培养生活自理能力着手吧!

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